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-íCarol Mitchell ha hecho un maravilloso trabajo, al entretejer tradici+¦n con la moderna innovaci+¦n. Un libro todos los entusiastas del yoga deben leer!'
--Dharma Singh Khalsa, M.D., autora de Meditation As Medicine

'Yoga con Bal+¦n combina la antigua sabiduría del yoga con las modernas técnicas para crear un acercamiento +¦nico para construir fuerza y flexibilidad. Una divertida, sencilla y saludable forma de acondicionamiento'.
--Judith Hanson Lasater, Ph.D., P.T., autora de Relax and Renew: Restful Yoga for Stressful Times

'Recomiendo este libro a todos lo que buscan una nueva forma para practicar yoga'.
--Richard Usatine, M.D., autor de Yoga Rx

'-íPor fin! Un nuevo programa que agrupa el antiguo arte del yoga con la moderna ciencia de la fisiología del ejercicio. En un formato fácil de usar, Yoga con Bal+¦n proporciona un entrenamiento general para la flexibilidad, fuerza y resistencia del cuerpo, mente y espíritu'.
--Sam Dworkis, autor de Recovery Yoga

'Un libro claro, completo y de fácil manejo, que facilita una profunda comprensi+¦n del yoga y sus beneficios, mientras se viaje por un sendero poco convencional. Las prácticas de yoga son igualmente accesibles para principiantes y para los practicantes experimentados, proporcionando un +¦til conocimiento para todo lector. Muy recomendado'.
--Leigh Crews, portavoz nacional del American Council on Exercise

Carol Mitchell, especialista médica en ejercicio, ofrece un innovador nuevo acondicionamiento que combina la ciencia del yoga con la tecnología del ejercicio con bal+¦n. Ejecutando posiciones yoga mientras se utiliza el bal+¦n de ejercicio, es de verdad una 'meditaci+¦n en movimiento'. Le permite involucrar varios grupos de m+¦sculos al mismo tiempo, mientras desafía su equilibrio y conocimiento espacial, para crear un total entrenamiento corporal. Con s+¦lo un leve ruedo del bal+¦n, los profundos estiramientos yoga pueden alterarse para dirigirse a las diferentes áreas de los m+¦sculos, permitiendo que cada posici+¦n yoga sea lo más beneficiosa posible.

Yoga con Bal+¦n presenta 67 posiciones--desde posturas preliminares hasta avanzadas--detalladas en instrucciones paso a paso, y acompa+¦adas por más de 225 fotografías. Usted puede adaptar su práctica, escogiendo entre esculpir sus m+¦sculos con tonificantes y fortalecedoras posiciones o relajar su mente y cuerpo con ejercicios de estiramiento y respiraci+¦n. La autora también ofrece tres progresivos entrenamientos yoga para todos los niveles de aptitud.

CAROL MITCHELL us una certificada especialista médica en ejercicio, y entrenadora internacional de acondicionamiento físico, cuyo trabajo ha aparacido en la Canadian Medical Journal. Es la directora educacional de la Sociedad Internacional de Educaci+¦n Yoga y por todo el mundo da seminarios sobre acondicionamiento de mente y cuerpo para corporaciones, profesionales de yoga y acondicionmiento, entrenadores y profesionales de la salud. Carol vive en Ontario.